On ne le dira jamais assez : chanter est bon pour la santé – physique et morale !
Augmentation de la capacité respiratoire, maintien amélioré, activité cardiaque contrôlée, régulation nerveuse, élasticité des muscles… sont les premiers bienfaits du chant. On peut y ajouter : diminution du stress, activation et pérennisation de la mémoire, secrétion renforcée d’ocitocyne (confiance en soi), de dopamine (joie), d’endorphine (bien-être) et de sérotonine (antidépresseur).
Pratiquer le chant (seul dans sa salle de bains, en petit groupe au dîner ou en choeur lors de concerts) est donc plus avantageux – et bien moins cher – que les médicaments ! Pas de restriction : chanson française, folklore de tout bord, gospel, chants sacrés, opéra – tout est bon pour se sentir bien.
Cela fait longtemps que je le sais et que je le dis. Mais voici de l’eau à mon moulin :
Qu’est-ce que vous attendez pour vous y mettre ?
